Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
22 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
22
Cześć wam chcę poprawić swoją masę mięśniową. Lecz w pierwszej kolejności mam zamiar zgubić zbędne 5kg. Nie chcę na ten moment kupować karnetu na siłkę czy profesjonalnej diety ponieważ brak mi motywacji i boje się że stracje kasę bo za kilka dni to mi się znudzi czy coś. Chciałbym zacząć w sposób domowy swoją przygodę. Tak aby wpoić sobie systematykę do treningów. Właśnie dlatego zgłaszam się z prośbą o poradę jakiegoś dzika jaką najlepiej dietę stosować suplementy oraz ćwiczenia na początek żeby zgubić tą oponkę.
Facet
21lat
80kilo lekko ponad
175cm wzrostu
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94784
Napisanych postów
364789
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670092
Ja bym poszedł na normalna siłownię,złapiesz bakcyla masz sprzęt i tyle.treningi zajrzyj do działu dla początkujących. Zacznij od jakiegoś fbw na start później przejście na split ale to na spokojnie .naucz się wykonywać prawidłowo ćwiczenia.