PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Ja może jestem z tej starej daty ale jak chcesz progresu i poprawy sylwetki i tutaj trzeba się zabrac za normalny trening silowy a nie takie kombinowanie, na początek jakieś FBW 3x w tygodniu chociażby żeby od czegoś zacząć.
tylko w sumie nie wiem jak z dostępem u Ciebie do silowni
ale zawsze można w domu skompletować dobry sprzet na olx popatrzeć co kto sprzedaje, ustrzelić hantelki skręcane, gryf długi, ławeczkę regulowaną, stojaki wolno stojace i obciążenie, na takim sprzecie już dużo zrobisz, później dokupić wyciąg górny i dolny, bedzie wtedy komplet ;)
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-12-11 21:35:40
DiabloxsPrzyrząd jest dość popularny i duzo reklam się przewija wszędzie , co do pytania to testuj rózne formy chwytu bo kazda forma pompek będzie angażować piersiowe ale jedne mniej inne bardziej a ty znajdz takie ułożenie gdzie najbardziej czujesz daną częśc piersiowych skoro normalnie cwiczysz tez na siłowni to taki gadżet też jest swoistego rodzauj krokiem w tył wiec też nie licz że zrobisz nie wiadomo ile skoro twoje ciało jest przyzwyczajne do maszyn czy wolnych cięzarów z siłownichce się dowiedzieć czy to ułożenie dłoni ma sens czy zwykłe pompki lepsze. Skoro 1/3 dziurek jest na plecy a pleców pompkami nie zrobię, to może sugerować że za dużo sensu to nie ma, ale tak to wydaje się mniec to sens i było to tez na kilku zagranicznych duzyc, sprawdzonych kanałach na yt. Zdjęcie żebyście lepiej zrozumieli jak to działa. można wsadzać porecz tylko do tych dziurek które sa połączone ze sobą kreską (wliczając w to te wieksze placki).
Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-12-11 21:35:40
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej