Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
1 rok
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
408
Siema ćwiczę od paru miesięcy ma sikce pierwsze 3miesiace były super efekty super szybko roslem potem trochę wolniej ale byłem zadowolony z efektów. We wrześniu dostałem leki na tarczycę ( euthyrox 25) wtedy byłem w deficycie więc wiadomo że nic nie roslem . Od miesiąca jestem na masie, ale mam wrażenie że wolniej mi idzie budowanie miecha i mam mniejsze przyrosty. Dietę sobie poprawiłem że jem czysto i do zapotrzebowania dodałem te 300kcal
Makro zazwyczaj jest takie że
białko 20-25%
Tłuszcze 15-18%
Węgle ponad 50%
Trening staram się robić solidnie dodawać ciężaru z treningu na trening, śpię po 8godizn mniej więcej więc regeneracja chyba też okej. Mial ktoś podobna sytuacje że ten lek wpływa w negatywny sposób na efekty treningowe?
Szacuny
94790
Napisanych postów
364796
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670118
Dawka leków już ustalona na stałe? Czy w trakcie dobierania ? Jakie masz na tej dawce wartości tsh/ft3/ft4 ? Tutaj te wartości odpowiadają za metabolizm i skoro masa stoi potrzeba wiecej kcal lub ew skorygować dawke leku wg badań ale to już pozostaw decyzji lekarza.
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Przede wszystkim istotne jest to z jakiego powodu stosujesz te leki? Co jest nie tak z tarczycą, że lekarz zalecił ich stosowanie?
Poza tym, nie wiemy jakie są efekty do tej pory. Nic na ten temat nie napisałeś. Nie wiemy należy, czy wiesz w jaki sposób należy je kontrolować. Większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy.
Podstawą kształtowania sylwetki i wyników w tym kierunku jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Zapraszam do działu odżywianie oraz trening dla początkujących w celu analizy ich.