Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Najlepiej jednak jakbyś wrzucił do analizy Twój trening i dietę. Będą to podstawy w kierunku kształtowania sylwetki, warto więc zobaczyć, czy wszystko tutaj jest dopięte na ostatni guzik. Z reguły wśród osób początkujących przytrafiają się różnego rodzaju błędy, które warto wyeliminować. Odżywianie będzie też miało istotne znaczenie pod kątem zdrowotnym w sytuacji, gdy masz zabudzenia lipidogramu. Polecam poczytać o tym:
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
109
Witam minęły 4 miesiące,ćwiczę aktualnie hantle,sztanga i pompki i powiedzcie czy jakaś lekka różnica jest w klatce pomiędzy tym co było a jest teraz, cienko czy w miarę ok jak na 3-4 miesiące
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Niestety, ale nie da się tego stwierdzić po wrzuconych zdjęciach. Jeżeli już wykonujesz je, to należy to robić w dobrej jakości. Na zdjęciu powinna być cała sylwetka, a zdjęcia wykonane przez kogoś, a nie w lustrze. Poza tak, takie same warunki, czyli światło, pozy, bielizna, odległość. Bez spełnienia wyżej wymienionych warunków jedyne czym możemy się sugerować to pomiary obwodów ciała, wykonywane co dwa tygodnie rano na czczo. Jeżeli masz je zapisane, to wrzuć tutaj wszystkie z okresu czterech miesięcy.