Problem z kręgosłupem - porady

Cześć.

Jak chodzę dłużej mam bule mięśni w odcinku lędźwiowym.
Jak po bardzo długiej przerwie zacząłem ćwiczyć na ławeczce sztangą - rozruchowo 12 kg - to zacząłem czuć jakby skurcze mięśni przy kręgosłupie na całej długości w szczególności odcinek piersiowy. Czuję, że jeśli bym nie przerwał to po prostu złapałby mnie skurcz mięśni kręgosłupa. Miałem tak kiedyś - ból bardzo dziwny potrafiący trzymać długo - parę dni.

Ogólnie od roku łapię często skurcze, ale skurcze przy kręgosłupie to już przesada. Biorę magnez w postaci leku.
Byłem u neurologa, mam zniesioną lordozę, ale nie sądzę, że tak mocno wpływa ona na mięśnie, ponieważ dotyczy to nie tylko mięśni kręgosłupa - nieraz łydki, innym razem dłonie, gdy coś mocniej zaciskam (np. sztangę, ale też zwykłe rzeczy) ostatnio jak mocniej otworzyłem usta to złapał mnie skurcz mięśnia pod szczęką.

Ktoś podpowie co robić?





Zmieniony przez - Prim2020 w dniu 2022-12-15 22:14:00

Zmieniony przez - Prim2020 w dniu 2022-12-15 22:17:07

Niestety, ale jedyne co możemy Tobie doradzić przez internet, to aby wybrać się do specjalisty pod tym kątem, czyli fizjoterapeuty. Idealnie by było jakby miał ze sobą badanie np. rezonansu magnetycznego. Wtedy wszystko będzie jasne. Najprawdopodobniej jednak w wyniku prowadzonego trybu życia, wad postawy masz podpinane mięsie całego organizmu, co przekłada się wraz z innymi czynnikami na mobilność i występujące bolesności. Fizjoterapeuta będzie wiedział w jaki sposób działać manualnie oraz pokaże Tobie specjalistyczne ćwiczenia.

Oprócz fizjoterapeuty radziłabym zadbać o dietę, bo zbyt uboga bardzo wpływa na skłonności do tego typu objawów... Nie tylko magnez jest potrzebny, ale wszystkie elektrolity we właściwych proporcjach (wapń, potas, sód w małej ilości), witaminy z grupy B, wit.D i wiele innych... Słaba dieta sama w sobie może być przyczyną.

Zobaczysz, co fizjoterapeuta Tobie powie i zdziała, a oprócz tego wykonałabym badania krwi.

Dobry fizjo, bo partacza to nie problem znaleźć, lekarz to da Ci leki jakieś i tyle a nie powie jakie ćwiczenia robić, no chyba że już taki problem jest że fizjo nie pomoże i opercja wchdozi w gre, ale lekarz bo zdjeciu obrazowym pwoienien wiedzieć co nie halo jest