Kawa z mlekiem, a IF

Cześć czy na if’ie podczas postu można pic kawę z mlekiem 0.5 % - 50/100ml
Albo energetyki zero?

Myślę że ten temat Ci zadowoli w pełni
https://www.sfd.pl/Co_pic_na_IF-t957653.html 

Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę na czym polegają zasady systemu żywieniowego Intermittent fasting, ale zadając to pytanie sugerujesz nam, że nie. Dlatego też polecam Tobie regularne czytanie tematów w tym właśnie dziale.

https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html

Teoretycznie skoro chcesz trzymać się pewnych zasad, to należy się ich trzymać. W innym przypadku, dostarczenie kcal spowoduje, że nie będzie to już post.

Z drugiej strony nie ma to żadnego znaczenia pod kątem efektów kształtowania sylwetki.

W czasie postu nie dzieje się żadna magia czy też przerwanie go nie skutkuje gorszymi wynikami,
więc jak wliczysz to mleko w bilans, to nie ma to żadnego znaczenia.