Jakie badania na niski poziom testosteronu?

Witam, mam 24 lata, ważę 89kg przy wzroście 189cm. Od kilku lat trenuje muay thai, 3 razy w tygodniu. Ostatnio robiłem sobie badania krwi u lekarza rodzinnego. Lekarz stwierdził, że wyniki mam książkowe. Mimo to chciałbym zrobić sobie badania hormonalne a dokładnie badania testosteronu ponieważ myślę, że jest niski. Badania chciałbym zrobić z uwagi na to, że od dłuższego czasu czuję się cały czas ospały i zmęczony. Praktycznie nigdy się nie wysypiam, codziennie rano wstaję obolały. Mam problem z podejmowaniem decyzji, pewnością siebie i wyrażaniem swojego zdania. Nie jestem mocno owłosiony, mam bardzo słaby zarost. Moja dieta jest raczej typowa domowa(jajka/owsianka na śniadanie, kurczak/wieprzowina + ziemniaki/makaron na obiad i kolacja to zazwyczaj kanapki/orzechy/owoce), staram się unikać wysoko przetworzonej żywności. Dodatkowo suplementuje się witaminą d, magnezem, cynkiem i ashwagandą. Pracuje przy komputerze. Wrzucam aktualne zdjęcie mojej sylwetki.
Moje pytanie, jakie hormony należy dodatkowo zbadać w moim przypadku przy badaniu testosteronu?

Estradiol
Prolaktyna
Testosteron

dodatkowo możesz zrobić panel tarczycowy ( jak nie był zlecony wcześniej )

Praca u komp zamula stąd takie zmęczenie i wypalanie. Poza tym jak siedzisz tylko w necie to brak Ci doświadczenia w relacjach z ludźmi na żywo.. Popracuj nad tym, więcej ruchu i kontaktów z żywym światem poza monitorem. Poza w/w bad diag jak suplementujesz to co piszesz zbadaj tez jonogram i poziom vit.d.

Praca przy komputerze to też kilkugodzinne wystawienie organizmu na pole elektromagnetyczne i możesz tak reagować. Różni ludzie mają różny stopień wrażliwości... Niektórych boli głowa lub mają inne objawy.
Spróbuj tak jak radzi krzykacz; unikać tego w czasie wolnym.
Możesz też odpoczywać i przebywać częściej w lesie/parku, ogólnie wśród natury, żeby organizm się "zresetował".

Możesz też tam gdzie pracujesz otoczyć się roślinami na parapecie (paprocie, "trawki" , sansewierie) ubierać w czasie pracy ubrania z naturalnych materiałów (które się nie elektryzują i na swój sposób chronią ciało - bawełna wystarczy). To nie żart, takie rzeczy częściowo neutralizują negatywne wpływy urządzeń i mogą poprawić samopoczucie i wydajność pracy (np. zdolność koncentracji).


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-12-19 13:57:05