~~~~pytanko !! do ======>Michaila<======

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1863

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jaguar

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 58169

Cylk 2 i 3 masz na stronie 17 i 36.

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

...

bob12

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 340 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3740

jaguar-szukałem po 17,36 stronie i nie ma!!,nie wiem może źle patrze

...>>Bardzo był bym wdzięczny gdy dał byśmi linki według tego programu>.1-28 IX Cykl wprowadzający (trening obwodowy lub dzielony spilt)

29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe)

9 XI-16 XI- Cykl regeneracyjny

17 XI- 21 XII- Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe)

22 XII- 4 I 2004- Cykl regeneracji

czyli są 4 cykle!!prosze o link do kazdego z nich!!!Wszystko mi się pomieszało!!!mam mętlik w głowie

Mam nadzieje ,że pomożecie

Pozdrawiam!!!!!
jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a

[][][] [][][]
[][][][][] BOB12 [][][][][]
[][][][][][][]=====================[][][][][][][]
[][][][][] [][][][][]
[][][] [][][]

...

Jaguar

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 58169

Dobra, to o którą grupę Ci w końcu chodzi? Pisałem o grupie III: cykle są kolejno na 1,17,36 i 45 stronie.

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

...