Pompki - warto codziennie?

Witam. Chciałbym zapytać czy codziennie robienie pompek + trening siłowy w jakikolwiek sposób ze sobą kolidują? Nie liczę na jakiekolwiek dodatkowe efekty z robienia pompek po prostu lubię je robić i z rana dodają mi dosyć dużo energii( w ilości około 50 ) normalnie czuję klatkę po zrobieniu takiej ilości więc zastanawia mnie czy w jakiś sposób może to zaburzyć regeneracje? Taka rutyna wniesie coś negatywnego czy raczej nie ma to za bardzo wpływu?

Skoro robisz trening siłowy to po co dodatkowo katować się pompkami , napisz coś więcej jak wyglada twój trening siłowy ( najlepiej jak rozpiszesz cały plan prawidłowo ) , jęśli cwiczysz na siłowni normalnie z cięzarami i masz dobrze ułożony plan i bodźcujesz całe ciało to nie ma sensu robić setek pompek dodatkowo . Wstaw ankiete bo nic o tobie nie wiaodmo i rozpisz plan jakim aktualnie lecisz oraz napisz tez ile tych pompek codziennie robisz https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Dokładnie, ciężko coś doradzić jak nie wiadomo jak wygląda twój plan na siłowni, na jakim poziomie zaawansowania jesteś, jak długo robisz te pompki itp.
To czy będą problemy z regeneracją to kwestia indywidualna i zależy od wielu czynników. Dla jednej osoby 50 pompek to będzie wyzwanie i wpłynie negatywnie na regenerację oraz na trening siłowy, a dla kogoś innego to żaden wysiłek, raczej poranna gimnastyka. Dodatkowo trening siłowy może być sporym obciążeniem i będzie utrudniał wykonanie pompek. Trzeba sprawdzić na sobie jak organizm reaguje pamiętając, że mięśnie też potrzebują czasu na odpoczynek.

Hej tutaj oczywiście trochę za mało informacji o tobie a tym bardziej o twoim planie treningowym jak on wygląda jaka jest jego objętość intensywność jak ogólnie wygląda twój dzień bo na tej podstawie wszystko się dobiera No i przede wszystkim jakie są cele treningowe wiesz gdybyś był na redukcji to w sumie to za bardzo nie przeszkadza bo dokładasz jakąś tam dodatkową prace które przełoży się na jakiś większy deficyt kaloryczny ale w przypadku budowania masy mięśniowej myślę że taka opcja jak robisz może zaburzyć lekko regenerację klatka najzwyczajniej może być troszeczkę przemęczona i później na przykład na treningu nie będziesz w stanie dać z siebie tyle ile byś mógł dać gdybyś nie robił tych pompek przynajmniej takie jest moje zdanie

Skoro wykonujesz 50 pomek na dzień, codziennie i sprawia ci to przyjemnosć i dodaje energii, to nie zmieniałbym nic, a jedynie robił je w dni off od klaty i z założeniem, że taka ilość nie będzie ingerowała w sam trening właściwy w planie w skali tygodnia i nadążysz się regenerować w tym czasie. Tak jak już wyżej wspomniano, zależy to od zaawansowania i od tego, jak taki wysiłek wpływa na ową regenreacje, ale to już musisz sam sobie na to pytanie odpowiedzieć.

50 pompek to tyle co nic, więc jeżeli w jakikolwiek sposób pomaga to Tobie żeby lepiej rozpocząć dzień, to jak najbardziej można tak robić. Nie będzie to jednak miało specjalnego znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki i uzyskanych wyników w tym kierunku.

Jedyne o czym warto pamiętać, to to, że angażując mocno mięśnie i układ nerwowy do pracy, wykonując trening siłowy z obciążeniem, będą one już dość zmęczone od jednego do kolejnego treningu. Szczególnie w przypadku treningu ogólnorozwojowego (full body workout).