Ilość wyświetleń tematu: 1437
P E R F E C T B E A S T
Michalek83Ja to miałem na barkach. Elektrolity badane wielokrotnie i zawsze było ok z poziomami. To też nie są fascykulacje do końca bo one zazwyczaj pojawiają się mimowolnie gdy nie pracujesz mięśniem. A u mnie barki/klatka w okolicach barkow falowały i to dosyć mocno szczególnie w sytuacji, gdy nagle zrobiłem zdecydowany ruch tymi mięśniami.
Szczególnie przedni akton barków.
Samo przeszlo, ale złapała mnie w tych miejscach bolesna kontuzja. Działo się to wszytko w czasie gdy dosyć mocno na cyklu poszła mi siła w ćwiczeniach typu płaska, żołnierskie... Tak jakby mięsien/układ nereowy nie nadążał za tym wzrostem siły. W konsekwencji złapałem kontuzje barków, i przez około miesiąc nie trenowałem barków, klatkę na bardzo niskich obciążeniach i tylko na maszynach, które nie powodowały u mnie bólu. Kontuzja minęła, falowanie też.
Byłem nawet z.tym u fizjo. Powiedzial, że mięsień jest przeciazony i jest problem z nieprawidłowymi impulsami nerwowymi i że mam dać trochę ma luz, czego oczywiście nie zrobiłem ;)
Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-12-27 16:52:43
Po co Ci ta głowa?
Jem niom
Michalek83Obczaj jeszcze czy na płaskiej łapiesz na odpowiedniej szerokości i czy nie prowadzisz ramion zbyt prostopadle do tułowia. Najlepiej jakby ktoś ogarnięty zobaczył technikę. Zła technika na płaskiej może rozwalić barki. Jak masz nieproporcjonalnie słabsze.barki (siłowo) od klatki też przednie mocno dostają na płaskiej
Klatka zawsze najsłabiej mi rosła. Siłowo jest progres i przykładam się bardzo do techniki. Kiedyś miałem tak, że słabo czułem klatkę na płaskiej. Teraz jest lepiej odkąd zacząłem się skupiać na technice i czuciu.
Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-12-27 17:08:43
Po co Ci ta głowa?
Jem niom
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
PrzeGibon
Michalek83
Szarmanckicham
