Miesiąc redukcji - chyba czas uciąć?

Jak już wyzej kolega napisal to absolutnie nie skupiaj się na kilogramach , mozesz w ogóle nie patrzeć na cyfry a skup sie głównie na lustrze bo ważne aby ciało się zmieniało a nie cyfry spadały .

Cyferki na wadze, pomiary obwodów centymetram traktuj jak wyznacznik progresu, ale efekt ma być w lustrze przede wszystkim, te dwie rzeczy się ze sobą łączą :)


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-02 12:44:26