Dipy z ciężarem problem

No to jak chcesz ten triceps pracował najmocniej to wówczas pionowa sylwetka na poręczach i łokcie dość wąsko prowadź. Wiadomo, że tutaj cała góra ciała będzie pracować ze względu na specyfikę ćwiczenia jakim są poręcze. Nie bez przyczyny jest to ćwiczenie jedno z najlepszych push dla góry ciała.
Możesz też teraz pozostać przy jednej wersji poręczy, a na przykład w kolejnym mikrocyklu treningowym dać wersję klatkową poręczy i zobaczysz, która wersja Ci pasuje lepiej i jaka jest efektywniejsza w Twoim przypadku.