Wyciskanie na klatkę piersiową - możliwości

czy wycisne 85kg jesli wyciskam 60kg 12 razy

Prawdopodobnie taki wynik jest w zasięgu, niemniej nie przekonasz się jeżeli tego nie sprawdzisz(w dziale trening powinieneś znaleźć artykuły, jak przygotować się do podejścia na 1 powtórzenie), wszak niekoniecznie duża ilość powtórzeń z mniejszym ciężarem ma przełożenie na maksa.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-12-29 17:18:13

niby na internecie są kalkulatory, możesz na treningu zawsze sprawdzić z asekuracją

Tak jak Koniu napisał. Szansa jest, ale gwarancji nie ma. Musisz sprawdzić

Być może wyciśniesz, a być może będzie blisko tego wyniku. Niestety nikt nie jest w stanie tego dokładnie określić. Na pewno istnieje na to szansa. Pytanie jednak w jakim celu chcesz to zrobić? Po co jest to Tobie potrzebne? Z tego co piszesz, jesteś osobą początkującą, nie ma więc co rzucać się na rekordy, nie mając jeszcze prawidłowej techniki, czy chociażby czucia nerwowo-mięśniowego. Sugeruję skupić się na nauce tego, a nie na rekordach, które w obecnej sytuacji mogą jedynie doprowadzić do kontuzji.