Dwa posiłki dziennie - opinie

Jem 1-2 posiłki dziennie
Jeden ok 500 kcal drugi 1500, ten drugi z reguły 1/ 1,5h przed snem ( makro i kcal dobowe zachowane) czuje się tak dobrze może zostać czy jest możliwość ze to szkodzi i tłuszcz się będzie odkładał teoria czy mit?

Witaj, jeśli taki system żywienia Tobie odpowiada, a bilans kaloryczny, rozkład makro i odpowiednia jakość spożywanych produktów jest zachowana, to nie powinien powodować złych reakcji.

Choćbyś nie jadł nawet żadnego posiłku, lub też jeden, to spożywając mniejszą ilość kalorii, niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, nie ma możliwości, aby przytyć, odłożyć tkankę tłuszczową, czy też zbudować masę mięśniową.

Jeżeli bardziej odpowiada Tobie spożywanie dwóch posiłków w ciągu dnia, pod kątem pracy, szkoły, treningów, czy też innych obowiązków dnia codziennego, to tego się trzymaj. Oczywiście pod warunkiem, że zjedzenie posiłku 1500 kalorii nie ma negatywnego wpływu na funkcjonowanie układu trawiennego.