Jestemkuba33
Ogółem mam 16 lat mój staż treningowy będzie wynosić równy rok, ostatnio zauważyłem, że mój prawy bark jest mniej mobilny i słabszy strzela mi. Przy wykonywaniu ćwiczenia wznosy bokiem lewym barkiem wykonałem 10 wzosów (12KG) z zapasem, natomiast prawy bark strzelał mi mocno zrobiłem 8 powtórzeń ledwo co i z dużym dyskomfortem. Ogólnie gdy nie ćwiczę bark również strzela, ale nie przeszkadza mi to w niczym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
61
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12031
Napisanych postów
160413
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234305
Witaj!
Praktycznie tutaj udzieliłeś sobie odpowiedzi na pytanie dlaczego bark strzela.
Jego mniejsza mobilność, jak i osłabienie mięśni, ktore będa opowiadały za jego stabilizacje będzie powodować, że staw będzie pracował w niewłaściwych płaszczyznach. Oznacza to, że niektóre więzadła, ściegna są bardziej napięte, a inne rozluźnione. Nie ma zachowanej między nimi równowagi sił, równowagi napięcia mięśnmiowego przez co dochodzi do zjawiska dysbalansu mięśniowego. Tłumacząc na chłopski rozum, trzeba popracować nad barkami pod katem ich stabilizacji, mobilizacji.
czeknij
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Zdrowe_barki_w_pięciu_krokach-a1773.html?_gl=1*12od8rr*_ga*MTAwMjczMTcyOC4xNTk5NTA0NTQ1*_ga_8YYC8K60BE*MTY3MzAyNzI3OS45MzAuMS4xNjczMDI4ODI5LjU1LjAuMA..
Praktycznie tutaj udzieliłeś sobie odpowiedzi na pytanie dlaczego bark strzela.
Jego mniejsza mobilność, jak i osłabienie mięśni, ktore będa opowiadały za jego stabilizacje będzie powodować, że staw będzie pracował w niewłaściwych płaszczyznach. Oznacza to, że niektóre więzadła, ściegna są bardziej napięte, a inne rozluźnione. Nie ma zachowanej między nimi równowagi sił, równowagi napięcia mięśnmiowego przez co dochodzi do zjawiska dysbalansu mięśniowego. Tłumacząc na chłopski rozum, trzeba popracować nad barkami pod katem ich stabilizacji, mobilizacji.
czeknij
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Zdrowe_barki_w_pięciu_krokach-a1773.html?_gl=1*12od8rr*_ga*MTAwMjczMTcyOC4xNTk5NTA0NTQ1*_ga_8YYC8K60BE*MTY3MzAyNzI3OS45MzAuMS4xNjczMDI4ODI5LjU1LjAuMA..
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Postępująca utrata wzroku w jednym oku
Następny temat
Problem z samopoczuciem, libido, erekcją
