TomQ-MAGkmarcinkTomQ-MAGNie nastawiaj sie tez ze jendoczesnie schudniejsz i cos zbudujesz.
Tutaj bym nastawil sie w pierwszej kolejnosci na redukcje, jezeli fatu jest duzo na ciele, a pozniej dopiero w kolejnych etapach, jak juz zredukujesz tluszcz, wzial sie za budowanie :)
Co do suplementow tutaj podstawa moze byc np:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html
bialko juz wspomnialem wyzej
Aminokwasy nie sa koniecznoscia, ale mozna dac eaa na treningu w ilosic okolo 15g
kreatyna rowniez na redukcji sprawdzi sie jako antykatabolik i pomoze podtrzymac sile wiec tez moze byc
TomQ-MAG naprawdę uważasz, że Redox jest taki dobry, że piszesz o nim podstawa z suplementów?
Podstawa w sensie podstawa suplementacji. Nie mam na mysli tutaj podstawa jako cos bez czego nie mozemy sie obejsc:)
Temat jest w dziale suplementów diety, wiec trzymamy się tematyki suplementów diety i domniemamy, że osoba pytająca ma podstawy wiedzy na temat tego, na czym polega redukcja i jak korzystac z narzedzi treningowych i dietetycznych.
Skoro ide do sklepu z narzedziami ogrodniczymi, to pomoc w takim sklepie bedzie polegala na tym, aby pomoc dobrac odpowiedznie narzedzia do koszenia trawnika. Nikt tam raczej nie weryfikuje czy umiesz uprawiac glebe, siac trawe i ja odpowiednio nawozić.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-01-10 13:11:22
Czyli podtrzymujesz, że spalacz jest tutaj podstawą suplementacji? Z opisu autora można wyczytać jaką wiedzą dysponuje i ja tutaj nie widzę pola, żeby domniemywać, że zna podstawy na czym polega redukcja. W dobrym sklepie ogrodniczym potrafią doradzić globalnie a nie tylko wlazł na kosiarki to sprzedaj mu kosiarkę nieważne czy jej potrzebuje. W tym momencie ta dyskusja już do niczego nie prowadzi a będziemy tylko udowadniać sobie swoje racje. Pozdrawiam