Cytrulina - wytrzymałość mięśni

Nie wiem jak wygląda Twój trening w perspektywie np. tygodnia, oraz jakim doświadczeniem dysponujesz, ale wydolność organizmu poprawić możesz stosując odpowiedni trening w tym kierunku. Niekoniecznie tylko długie wybiegania, o których wspomniałeś, ale warto zastanowić się również na poprawieniu możliwości wysiłkowych organizmu pod kątem beztlenowym. W takiej sytuacji polecam poczytać na temat treningu HIIT.

https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_HIIT__na_czym_polega_i_czy_jest_skuteczny_-a2405.html