Chodzi mi o ćwiczenia:
1. podciąganie na TRX (lub wiosłowanie na TRX inaczej)
2. ściąganie drążka podchwytem
Znalazłam fajne plany treningowe, ale niestety do ich zrealizowania potrzebne są te dwa ćwiczenia, gdzie ja w domu nie mam ani TRX ani tego wyciągu z drążkiem. Czy da się to zastąpić jakoś hantlami lub gumami?
P.S.
Czy jak jest ćwiczenie "przyciąganie gumy do klatki piersiowej" to można je czymś zastąpi? Nie mam gum powerband w domu i niespecjalnie chcę kupować tylko na to jedno ćwiczenie (a inne robię z hantlami). Czy jest jakaś alternatywa tego dla hantli?
Zmieniony przez - Nene97 w dniu 2023-01-11 19:38:35