Ile procent bf

Witam kilka miesięcy później;)
Dopalilem jeszcze ok 7 kg I moje pytanie brzmi tak samo - czy kwalifikuje się już do budowania masy ( załączam zdjęcia + zdjęcia jak wyglądałem). Zdaje sobie sprawę że na " boczkach " jeszcze coś siedzi ale czy mogę zredukować to przy kolejnej redu?

Lpodsumowyjac - w sobotę będzie 9 miesięcy redukcji i zrzuciłem 31 kg .

Tutaj zdjęcia bo coś źle ogarnąłem post wyżej;)

Niby już nie jest źle, tego tłuszczu nie ma zbyt wiele ale to jest takie pogranicze. Ja bym raczej polecał żebyś w tej chwili wszedł sobie na zero kaloryczny odpoczął głowa niech odpocznie, hormony doprowadzą się do kultury, ogólnie organizm też żeby się zregenerował i po tym jeszcze poświęcił parę tygodni na docięcie do końca. Niby mógłbyś już próbować wchodzić na nadwyżkę i kontrolować to, ale z racji jaką drogę przebyłeś ile kilogramów straciłeś to możesz mieć tendencję do nabierania tłuszczu i lepiej byłoby zejść z tym procentem odtłuszczenia jak najniżej