Beta alanina, a brak parestezji

Siemka, wziąłem dzisiaj pierwszy raz 4 gramy beta alaniny i nie mam parastezji (beta alanine endurance max 500g). Czy może być to związane z tym że jednocześnie wziąłem 5 gramów jabłczanu cytruliny?


Zmieniony przez - maratończyk08 w dniu 2023-01-15 09:19:53

Witaj.
Parestezje to jest efekt uboczny stosowania betalaniny taki skutek niezwiązany bezpośrednio z tym czy faktycznie ona działa i robi swoją robotę. Oznacza to że brak szczypania swędzenia skóry nie oznacza że beta alanina na nie działa. Natomiast jeżeli chodzi o ograniczenie efektu parestezji tutaj zazwyczaj węglowodany mają tego typu działanie. Cytrulina nie ma wpływu na to czy będziemy czuli mocniej czy też lżej swędzenie. Może tutaj przerwa od posiłku była też na tyle krótka że betalanina nie wchłonęła się stosunkowo szybko?

Cytrulina nie wpłynęła raczej na to, z tego co rozmawiam z ludźmi to niektórzy odczuwają lekko parestezje, inni słabiutko albo właśnie wcale, a jeszcze inni bardzo mocno, jak np. ja, co jest dość mocno irytujące, ale tak jest głównie po przerwach od brania i po tygodniu dwóch już jest mniej to odczuwalne, więc może po prostu należysz do tych osób które mają większą tolerancję i słabiej odczuwają ten efekt, ale nie jest to wyznacznik działania, więc bez niej też działa produkt na pewno tak jak powinien

Nie przekuj się tyk wcale, niektórzy (w tym ja) tak maja, brałem po 10-20g i nic, chyba po prostu jesteśmy mniej czuli na ten „skutek oboczny” :) Mrowienie nie jest żadnym wyznacznikiem działania, dla niektórych jest to pomocne(np. pobudza przed treningiem), dla drugich jest to najzwyczajniej mówiąc wk***iajace :D

Pozdro !

Cytrulina nie będzie miała wpływu na efekt parestezji po zażyciu beta alaniny. Jest to efekt uboczny po stosowaniu tego aminokwasu i warto pamiętać o tym, że każdy organizm odczuwa go inaczej, lub też tak jak Ty nie odczuwa go w ogóle. Ja również jakoś specjalnie go nie czuje, a znam osoby, które nie są w stanie się skupić na treningu po jej zastosowaniu i unikają w związku z tym tego aminokwasu. Poza tym, przechodzi on po kilku dniach regularnego stosowania beta alaniny, więc możliwe też że wcześniej stosowałeś jakąś przedtreningówkę.