Filet z piersi kurczaka - ilość kcal

Ile kcal ma pierś z kurczaka w 100g surowego?
Na fitatu 100g około 99 kcal
Na YAZIO 100g 121 kcal
Przy 100 gramach to bez różnicy ale przy 400/500g dziennie to praktycznie 100 kcal różnicy
Ktoś wie?

zobacz BTW jeden może być czysty filet a inny z błonkami itp i doliczone będzie troche tłuszczu, kolejna sprawa pierś piersi nie równa, BTW będzie np zależało od chowu, to samo owoce, na kalorie bedzie np wpływać stopień dojrzałości danego produktu, to samo ryże, są rózne uprawy. jak chcesz to weź obie liczby i podziel na pół wtedy wyjdzie Ci srednia

Każdy filet z piersi kurczaka będzie miał tyle samo kalorii. Mogą to być ewentualnie śladowe różnice. Nie widzę specjalnego sensu w zagłębianiu się w dziesiątki tabel. 20 gramów białka, 0 gramów węglowodanów i 1-2 gramy tłuszczów. Wystarczy to pomnożyć przez współczynnik energii dla danego składnika odżywczego i wyjdzie Tobie ilość kalorii w 100 gramach mięsa. 20 razy 4 = 80. 2 razy 9 = 18. Filet z piersi kurczaka będzie miał więc około 110 kalorii w 100 gramach. Oczywistym jest to z że jeden będzie miał troszkę więcej tłuszczu, a inny mniej. Nie stwarza to żadnej różnicy.