SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Roztrenowanie miedzy minicutem a masą

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 308

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

74

Wzrost

178

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

4lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2650 kcal, 210 bialka, 70tluszczy, 300wegli

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

2xPush 2x pull 1xlegs

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
Z doświadczenia twierdzę i będę twierdził ze tydzień to za krótko
Zwłaszcza jeśli ktoś w piątek skatował klatke w sobotę plecy w niedziele nogi .

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytania o przejscie na Ment.

Następny temat

Jak długo mogę ciągnąć cykl

WHEY premium