2. WAGA: 70
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 100
-udo: 50
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 110g
-węglowodany: 320g
-tłuszcz: 75g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: push, pull, legs + bieganie
9. CEL CYKLU: jakość, nie ilość masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ----
11. POZIOM BF%: +\- 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo\mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1700
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: --
-martwy ciąg: --
-przysiad: --
Witajcie. Zdecydowałem się na swój pierwszy cykl. Myślę, że enan solo będzie dobrym wyborem na pierwszy raz. Chciałbym bić 125mg e3d lub e4d. Czy dawka będzie ok? Wyjdzie ok 250mg tygodniowo. Celem cyklu ma być poprawa sylwetki. Nie interesują mnie nie wiadomo jak duże przyrosty. Chciałbym zbudować dobrej jakości mięsień. Nie ilość, a jakość. Czy 12 tyg wystarczy na pierwszy cykl? Czy dociągnąć do 16 tyg?