SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odlok_dwa lata teścia_43 lata _nowicjusz_proszę o podpowiedź fachowców w tym temacie.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1154

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

43 lata

Waga

75,5 kg

Wzrost

177 cm

Obwód ramienia

nie robię pomiarów skupiam się wytrzymałości i na fajnej sylwetce Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14

Obwód klatki

j/w

Obwód uda

j/w

Obwód talii

j,w

Staż na siłowni

18 lat w różnych konfiguracjach Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

-białko: 160-180 -węglowodany: 300-430 -tłuszcz: 70-110 kcl od 2800 do 3200 dzień bez i z treningiem

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

zdażyło zrobić się po jednym strzale raz na 12 miesięcy teścia nigdy nie mogłem się przekonać, cyklu nigdy nie było.

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

szybko chudnę

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18440 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205460
5 dni po ostatnim tescie wchodz na HCG 6 x 2500 iu co 3 dni to tego 1/2 tble exe 2 x w tygodniu i nastepnie badania test,estro i prolka.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badan

Następny temat

Sennosc na insie

WHEY premium