Ilość owoców w diecie

Czy należy obawiać się owoców na diecie? Nienawidzę warzyw w żadnej postaci wiec wole zjeść sucho kurę + ryż ale na słodko np do twarogu kocham owoce, jem przeważnie 250 truskaw i 100/150 jabłka czasami więcej, czy jest to za dużo? Czy trzeba jeść te warzywa czy mogę zastąpić je owocami?
I czy mogę na kolacje te owoce z twarogiem
Tak czy siak chudnę ale czy niesie to jakieś negatywy?

Nie, nie trzeba obawiać się owoców na diecie. Są "równie dobre co warzywa", ale oczywiście musisz pamiętać o wliczeniu ich w bilans.

250g truskawek czy jedno jabłko to nie jest dużo nawet jakbyś dawał do każdego posiłku

Obawiać się owoców w diecie zdecydowanie się nie należy. Oczywiste pod warunkiem, że ilość zakładanych kalorii i węglowodanów na to pozwala. Jak najbardziej mogą one stanowić element posiłków. Mimo to, warto również włączyć trochę warzyw. Wszystkich ich nie lubisz? Może jednak są jakieś, które Tobie smakują. Można też je blendować i dodawać do mięsa z przyprawami jako sos. Można również pić soki warzywne.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Owoce_to_kluczowy_element_diety_Jakie_owoce_wybrać_-a1124.html