Obecnie ćwiczę na masę i chciałbym spytać o intensywność ćwiczeń. Trenuje do upadku mięśniowego, czyli jeśli w danym ćwiczeniu mam założoną do wykonania liczbę powtórzeń np. 8, uda mi się zrobić 6 powtórzeń, ale wezmę 2-3 wdechy i kolejne 2 powtórzenia zrobię. Czy to znaczy, że ćwiczę do upadku? Czy powinno się w ogóle ćwiczyć do upadku tak jak to robię ja?
Kolejne pytanie, jeśli zrobiłem wspomniane 8 powtórzeń i na następnym treningu uda się zrobić 9, na następnym 10 to dopiero na kolejnym dołożyć ciężaru żeby wykonać 8 powtórzeń? Co jeśli nie będę już mógł dokładać obciążenia, dołożyć wtedy dodatkową serię? Roboczych serii mam 2-3.