Osoba początkująca - porady

Jestem młodym chłopakiem, który zaczyna przygodę ze sportem. Chciałbym nauczyć się podciągać przez przewiązanie gumy na drążku i u nóg aby zmniejszyła obciążenie. Czy ma to sens? Jaki opór będzie najlepszy na początek przy 62 kg?

Jeśli nie dasz rady się odciągać sam, to jest to jedna z metod, która warto zastosować w celu nauki podciągania, ale nie jedyna. Warto też dorzucić aktywne opuszczanie

Oczywiste, że jest to jedna z opcji tego, aby nauczyć się podciągania na drążku, ale jest to zdecydowanie zbyt mało, żebyśmy mogli stwierdzić, iż takie rozwiązanie wystarczy. Jeżeli jesteś osobą początkującą, to sugeruję Tobie zaangażować do pracy wszystkie mięśnie ciała. Szczególnie te duże, ucząc się prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych. Najlepszym rozwiązaniem ku temu będzie trening ogólnorozwojowy (full body workout) bazujący na siadach, ciągach, wyciskaniach, wiosłowaniach, podciąganiach.

https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html