Każda osoba jest indywidualna i musisz próbować szukać jakie widelki są najlepsze dla Ciebie.
...
Napisał(a)
Jeżeli dobrze się czujesz na takim estro przy takim teściu to zbijaj i zobacz czy to zejdzie.
Każda osoba jest indywidualna i musisz próbować szukać jakie widelki są najlepsze dla Ciebie.
Każda osoba jest indywidualna i musisz próbować szukać jakie widelki są najlepsze dla Ciebie.
1
...
Napisał(a)
bartosz55555HarnaśKatWojdam92Rośnie test estro i progresteron z tymi hormonami musza zostać pewne normy zachowane a nie ze test wysoko estro zbite i progresteron wywalony albo inaczej.
Estro spadło mi juz na 64.81. Oglądałem różnych,, koni,, na YouTube i wypowiadali się, że też trzymają estro pod siebie, w granicach nawet 40-60 i najlepiej się wtedy czują. Skoro mam wysyp króst to musi być tego jakas przyczyną a dużo osób pisało, że też ma z tym problem przy delikatnie zwiększonym estro :) Każde ciało jest inne i organizm więc nie ma co się sugerować innymi ludzmi tylko analizować pod siebie a mówię gdy zacząłem brać hcg zaczął się wysyp bo estro mi wystrzeliło po tym bo miałem w normie. Mogę podesłać wieczorem zdjęcie tych króst więc zobaczycie, że to nie są zwykle,, krostki,, tylko wysypka a jej nie powinno być. A juz lekko wszedłem na redukcję i dużo osób pisało, że najlepiej trzymać w górnej granicy widelek na redukcji żeby też się woda nie podlewac więc mogę jeszcze śmiało zbic skoro mam normę do 40 a 64.81 mam. Co sadzicie? Juz czuje, że trochę mi wody spadło bo wcześniej jak nie zbijałem estro to chodziłem taki mocno nabity, napompowany.
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2023-04-08 13:57:44
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2023-04-08 13:59:23
Estro norma do 40, zazwyczaj trzymalem 60-70, ale ostatnio zmniejszylem exe, bo dorzucilem troche mastera i chcialem zobaczyc jak to wplynie na aromatyzacje. Wyp******ilo mi syfu na plecach, ze dramat przy estro ponad 90, czyli niewiele 2x ponad norme przy tesciu z 10x ponad norme, 500mg w tygodniu.
No i właśnie o to mi chodzi. Mam świadomość, że ludzie maja po 100-150 estro i jest dobrze no ale ja mam predyspozycje jak widać do króst i muszę znaleźć swój odpowiedni poziom estro. Za tydzień znowu zrobię badania w czwartek i zobaczymy jakie estro się trzyma :)
...
Napisał(a)
Wojdam92Jeżeli dobrze się czujesz na takim estro przy takim teściu to zbijaj i zobacz czy to zejdzie.
Każda osoba jest indywidualna i musisz próbować szukać jakie widelki są najlepsze dla Ciebie.
Powiem ci, że jestem na keto. Keto to inny stan funkcjonowania organizmu szczerze mówiąc. Nie mam żadnych spadkow energi, nie mam rozdraznienia i nie czuje głodu więc wszystko jest wporzadku nawet jak miałem estro mocno podniesione tylko jedynie wkur**** na te krosty i zobaczymy jak ciało zareaguje jak jeszcze trochę zbije.
...
Napisał(a)
Jak nabicie na keto?
1
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
AleksJak nabicie na keto?
Teraz już redukuje powoli, węgle delikatnie przed treningiem tylko a tak to naprawdę na masie byłem nabity konkretnie. Styl niskoweglowodanowy, węgle powinno się jeść tylko przed mega ciężkim wysiłkiem fizycznym i nie ma szans zalania się tłuszczem. Odsylam was do złotej ery kulturystyki czyli czasy arnolda, sami mówią w starych filmach i wywiadach, że jeśli głównie białko i tłuszcze a węgle było sporadycznie jedzone bo jeszcze nie było tego przesytu węglowodanów w postaci jakiś wydziwien :) I skończyłem masę z 76kg na 88-89kg na czczo wiec weszło kupe miesa.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wojdam92Jaki czas z 76 na 88 ??.
Węgle przed treningiem jest nabicie jak sam hh
Nic lepszego nie może byc.
16 kwietnia adoptowalem się do keto a od 16 sierpnia zacząłem rotacje węglowodanów więc od sierpnia do 25 marca czyli 7 miesięcy. A teraz bede na miesiąc wchodził carnivore, 500g jajek, 150g smalcu i 1kg wolowiny/łopatki wieprzowej/podrobów :) zobaczymy czy wytnie
Polecane artykuły