Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
1 rok
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
5336
Witam.
W pierwszych miesiącach życia miałem dość poważną operacje po której została mi przepiękna pamiątka w postaci dużej blizny. - https://files.fm/u/r85ddvts8 Od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć i zastanawiam się czy blizna uniemożliwi mi zbudowanie tego słynnego sześciopaka .
Może i to głupie ale martwię się również, że przy cieższych ćwiczeniach sobie krzywdę i rozerwe jakiś mięsień, co doprowadzi do jakiejś przepukliny albo czegoś w podobie (nie wiem nie jestem lekarzem). Jakby nie patrzeć miałem wyłożone bebechy na stół, a później włożone z powrotem, tyle że na odwrót : P (niedokonany skręt jelit).
Czy owa blizna jest przeciwskazaniem do ćwiczeń brzucha ?
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - F4ll3n w dniu 2023-03-12 20:52:49
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12069
Napisanych postów
160523
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234724
witaj. temat przenioslem do stosowanego dzialu. Szczerze mowiac po takim okresie czasu to blizna juz nie ma wplywu na to z jaka intensywnoscia mozesz trenowac brzuch. Bez problemu powinienes wykonywac wszystkie ćwiczenia. Oczywiście mozesz doswiadczac pewnego dyskomfortu zwiazanego z tym, ze najprawdopodobniej blizna nie ejst w pelni funkcjonalna, nikt jej nie mobilizowal i kilka powlok ciala moze byc nia polaczonych, zresnietych. Jednak nie powinno to przeszkadzac w osiagnieciu dobrze zarysowanych miesni. Chyba, ze nie masz po prostu genetyki dobrzucha.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Zdecydowanie nie powinno to mieć wpływu na możliwość wykonywania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Oczywiście nigdy nie można wykluczyć powstania np. wspomnianej przepukliny. W zasadzie u każdego z nas, może się znaleźć jakieś słaby punkt. Szczególnie w przypadku błędów treningowych, osłabienia pewnych struktur. Niekoniecznie jednak operacja,. która przybyłeś będzie tutaj miała znaczenie. Jak najbardziej możesz wytrenować i odsłonić mięśnie brzucha. Kwestia odpowiedniego treningu i odżywiania pod tym kątem.