Rozciąganie tylnej taśmy mięśniowej

Hej, czy mógłby ktoś pokazać konkretna poradę cwiczen dzięki której będę mógł na tyle rozciągnąć się tak aby stojąc moc palcami sięgnąć ziemi? Podobno umiejętność takiego rozciągnięcia dobry na wpływ na rozluźnienie lędźwi jak i w ogóle dla tego odcinka itd. typowe skłony jak były kiedyś na WF w szkole to podobno słabe rozwiązanie .

P.s niech ktoś zmieni nazwę tematu ,nie wiem dlaczegoz domysłu wskoczył taki który kiedyś zakładałem


Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2023-03-13 15:49:50

Może wizyta u fizjo/reh bedzie bardziej pomocna niż net..

Tak jest, tylko do fizjo! Mnie pomogła już po pierwszej wizycie :)