Zastój w wyciskaniu - porady

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 733

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TERRAN1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 180

wrzuciłem filmik na yt, podsyłam,

Zaznaczam że na tym treningu ból barków również towarzyszył, ale tylko na pierwszych dwóch seriach - ta z filmiku to druga

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Nie widać zbyt dobrze, ale wydaje mi się, że łopatką pracujesz depresja - elewacja. A powinieneś utrzymać w depresji.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak zbudować sylwetkę jak Rodrigo De Paul?

Następny temat

Trening Push Pull Legs Upper Lower - ocena

Polecane artykuły

Zastój w wyciskaniu - porady

Trening dla początkujących

Jak zbudować sylwetkę jak Rodrigo De Paul?

Trening Push Pull Legs Upper Lower - ocena

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu