W życiu szukamy tego czego nigdy nie będziemy mieli
...
Napisał(a)
Hej, jak w temacie ,czy siedząc i rotujac miednicę tak do oporu w tył ,jakby wypijając pośladki ,czy wtedy jest to już przeprosty kręgosłupa? Czy aby dopuscic do przeprostu należy również i całe plecy odchylić ku tyłowi aby wygiąć się jak w banan? Pytam bo przeprostów nie mogę robić ze względów medycznych ,a taka rotacja mi czasem daje ulgę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj.
Nie bardzo rozumiem co masz na mysli?
Chodzi Ci o to, ze siedzac wykonujesz ruch odcinkiem ledziowywm do momentu jego wyprostu?
I co to ma na celu? Ogolnie takie cwiczenie wykonuje sie m.in. w ramach wzmocenienia core, gdzie dociskamy ledziwe do podlogi, ale w pozycji lezacej. W pozycji siedzacej i tak kregoslup jest obciazony osiowo i niewiele to zmienia w kontekscie zniesienia napiecia, jakie mu towarzyszy. A ze daje chwilowa ulge to wiaodmo, ze jak siedzisz i sie nieco rozruszasz to bedzie poprawa. Polecam ksiazke Skazany na biurko. Tam masz sposoby radzenia sobie ze skutkami przesiadywania
Nie bardzo rozumiem co masz na mysli?
Chodzi Ci o to, ze siedzac wykonujesz ruch odcinkiem ledziowywm do momentu jego wyprostu?
I co to ma na celu? Ogolnie takie cwiczenie wykonuje sie m.in. w ramach wzmocenienia core, gdzie dociskamy ledziwe do podlogi, ale w pozycji lezacej. W pozycji siedzacej i tak kregoslup jest obciazony osiowo i niewiele to zmienia w kontekscie zniesienia napiecia, jakie mu towarzyszy. A ze daje chwilowa ulge to wiaodmo, ze jak siedzisz i sie nieco rozruszasz to bedzie poprawa. Polecam ksiazke Skazany na biurko. Tam masz sposoby radzenia sobie ze skutkami przesiadywania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Kurcze, ja właśnie mam podobny problem i też nie wiem, jak to inaczej wyjaśnić... może w końcu pójdę do jakiegoś lekarza
...
Napisał(a)
najlepiej do fizjoterapeuty :)
to normalne, ze osoba nie siedzaca gleboko w temacie nie umie nazwac pewnych ruchow, czy zjawisk jakie zachodza w jej ciele, aparacie ruchu itd :) wiec tutaj najlepiej skonsultowac sie ze specjalista, aby przede wszystkim dobrze zdiagnozowac problem. Wtedy wiaodmo jak dalej postepowac, bo jak nie mamy diagnozy, to nie wiemy w jakim kierunku nalezy szykac poprawy,m czy to ruchomosci stawow, czy tez pracy na tkankach miekkich, aby taka ruchomość poprawic. 100-150 zl i problem z glowy po wizycie
to normalne, ze osoba nie siedzaca gleboko w temacie nie umie nazwac pewnych ruchow, czy zjawisk jakie zachodza w jej ciele, aparacie ruchu itd :) wiec tutaj najlepiej skonsultowac sie ze specjalista, aby przede wszystkim dobrze zdiagnozowac problem. Wtedy wiaodmo jak dalej postepowac, bo jak nie mamy diagnozy, to nie wiemy w jakim kierunku nalezy szykac poprawy,m czy to ruchomosci stawow, czy tez pracy na tkankach miekkich, aby taka ruchomość poprawic. 100-150 zl i problem z glowy po wizycie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły