Niedożywienie - porady

Cześć cierpię na niedożywienie - wynikające z bmi. Mam przy tym zaburzenia odżywiania, ale do sedna, chce przytyć wyglądać zdrowo i sportowo, czy mogę udać się na siłownie i zacząć ćwiczyć?
Ludzie mnie nie wyśmieją? To moja jedyna motywacja by wyjsc z tego bagna ( wlasnie siłownia - sport)

Możesz, a nawet powinienes/powinnaś

Jak najbardziej. Większość ludzi na siłowni skupia się na swoim treningu, a nie na obserwowaniu innych

Jeżeli chcesz przytyć i zmienić swoją sylwetkę, tak aby wyglądała estetycznie, to nie ma innej drogi, niż aktywność fizyczna (szczególnie trening siłowy) i odpowiednie odżywianie. Bez treningu siłowego, niestety sylwetka nie będzie wyglądała dobrze. Mięśnie muszą mieć bodziec do wzrostu. W innej sytuacji odłoży się sporo tkanki tłuszczowej. Niestety zaburzenia odżywiania są często na tyle trudne, że działanie samemu może doprowadzić do problemów. Z tego też względu sugeruję Tobie skonsultować to ze swoim lekarzem i psychodietetykiem.

To są jakieś stare "mity" że idąc na siłownie każdy się z Ciebie śmieje, u mnie ludzie po 150 kg chodzili i nikt z nikogo się nie śmiał.