asotek123
Powiedzcie mi czy jest to dobry plan OPTYMALNY dostałem od kolegi plan treningowy jak zaczynał trenować ćwiczę nim 4 miesiace z czego w 3 musiałem zrobić przerwę przez sprawy prywatne na 2 miesiące
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
18 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
48
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Nie jest to dla Ciebie dobry plan treningowy. Przede wszystkim trening należy ułożyć pod swój organizm, doświadczenie, staż treningowy, czucie mięśniowe, itp. Jesteś osobą początkującą, więc trening rozdzielny niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem.
W takiej sytuacji sugeruję skupić się na treningu full body workout, w którym będziesz pracował nad techniką najważniejszych ćwiczeń na każdym treningu. W ten sposób nauczysz się ich szybciej.
https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html
W takiej sytuacji sugeruję skupić się na treningu full body workout, w którym będziesz pracował nad techniką najważniejszych ćwiczeń na każdym treningu. W ten sposób nauczysz się ich szybciej.
https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html
Moderator działu Odżywianie
