Rozkład makroskładników w diecie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 243

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy mogę zostać przy rozkładzie makro
14% tłuszcz
31% proteinki
55% węgle
Dodam iż jak zwiększyłem tłuszcze na zamiast białka to jakoś tak gorzej się czułem niż jak zjechałem tak nisko z tłuszczami

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

Bez szczegółowych informacji, chociażby o całkowitej podaży kcal, sam % rozkład niewiele nam mówi, wszak 30% białka to może być i mało i dużo.
Niemniej 14% tłuszczu, to znacznie poniżej ogólnych zaleceń.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Ilość składników odżywczych w diecie należy przede wszystkim dostosować pod określony cel treningowy. Oczywiście o ile w ogóle cokolwiek trenujesz. Niestety nic nie napisałeś na ten temat, więc w takiej sytuacji nie da się doradzić, co należy zrobić z ich ilością w diecie.

Zapraszam do działu odżywianie i dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Wtedy będziemy mogli Tobie pomóc.

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat