Wybór celu treningowego

Cześć, mam 22 lata,
Wzrost 180cm
Waga 72kg
Moje pytanie brzmi, co robić?
Moja sylwetka wygląda jak na zdjęciu, obecnie jestem na lekkim deficycie, codziennie 3-5km biegu + trening siłowy, mocniejszy, słabszy w zależności od dnia, bo mam aktywny bardzo bardzo tryb zycia, coś na brzuchu się odsłania, aczkolwiek dół brzucha jeszcze lekko odstaje.
Mimo wszystko ta waga wydaje mi się ciut niska stąd moje pytanie, czy kontynuować czy zatrzymać się w tym miejscu i po prostu przerzucić się na trening siłowy?
Dobrej nocy panowie i panie:)

Witaj,
Delikatny dodatni bilans kaloryczny. Nie duża nadwyżka pozwoli utrzymać fat w ryzach, a za jakiś czas np. 3-4 miesięcy jak będzie potrzeba, to zrobisz mini cuta, ale to jeszcze zobaczysz z czasem czy będzie taka potrzeba

Według mnie poziom tkanki tłuszczowej nie jest na tyle niski, żeby budować dobrej jakości mięśnie. Warto dociąć, przynajmniej do pojawienia się zarysu mięśni brzucha, czyli 13-14 procent tkanki tłuszczowej. Dół brzucha to tzw. tkanka tłuszczowa oporna. Spada ona bardzo powoli i przy niskim jej poziomie.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Zapraszam do przeanalizowania Twojej diety w dziale odżywianie. Zoabczymy jak to dokładnie wygląda i pomożemy zmienić.