Budowa masy mięśniowej - porady

Chciałbym się zapytać czy masa idzie w miarę dobrze i ile BF na oko? minął okres 2.5 miesiąca wiem że krótko ale wolę się upewnić czy aby dobrze to idzie zdjęcia trochę innej jakości światło itp no ale takie się zrobiło bo miałem inny aparat od tej pory przytyłem równo 2.5kg pomiary delikatnie na plus jeśli chodzi o ćwiczenia to
Martwy 70x8 Tera 100x8
Przysiad 30x12 Tera 62.5 na 8
Klata 40 na 10 Tera 40 na 10 :c ale sporboje dołożyć 2.5kg od poniedziałku
A tutaj zdjęcia to z lepszym światłem jest teraz a to z gorszym 2.5 miesiąca temu

Jak na Twój wiek to sylwetka ładna . Nigdzie się nie spiesz , masz czas.

Tak idzie to w bardzo dobrym kierunku i jak wyżej to też napisze że jak na swój wiek to bdb sylwetka

Jest naprawdę super, tak powinno się budować właśnie masę mięśniową, tutaj dalej trzymaj takie tempo budowania masy mięśniowej i nie ma co przyspieszać na siłę. Poziom tkanki tłuszczowej cały czas się trzyma na bardzo dobrym poziomie, nawet bym powiedzial że mało co wzrósł od tego czasu.
I jak kolega wyżej już napisał, 15lat i taka sylwetka... Dobrze to wróży;)

Bez wątpienia Twoja sylwetka wygląda estetycznie i poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Jak na Twój wiek, to raczej rzadko spotykany wygląd sylwetki. Poziom tkanki tłuszowej ciągle na tyle niski, że pozwala na budowę dobrej jakości mięśni i na tym bym się dalej skupiał. Dopóki nie dojdzie do około 15 procent tkanki tłuszczowej śmiało można skupić się na budowie mięśni. U Ciebie będzie około 12 procent.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html