TomQ-MAG
Neat - chyba jest błąd w opisie:
200-400 kcal - endomorfik
700-900 kcal - ektomorfik
Czy nie powinno być odwrotnie ? Ektomorfik raczej jest mniejszy niż endomorfik.
ale szybciej zalewa sie fatem i stad ten podzial. ekto przepala wiecej kalorii. poza tym radze o tym zapomniec i sugerowac sie wyliczeniami na podstawie danych podstawowych. daj na plus okolo 300 kcal i zobaczysz co bedzie sie dzialo, lepiej dac za malo niz za duzo i sie ulewac. Zawwsze mozna podbic kalorycznosc diety jezlei bedzie za malo energii
200-400 kcal - endomorfik
700-900 kcal - ektomorfik
Czy nie powinno być odwrotnie ? Ektomorfik raczej jest mniejszy niż endomorfik.
ale szybciej zalewa sie fatem i stad ten podzial. ekto przepala wiecej kalorii. poza tym radze o tym zapomniec i sugerowac sie wyliczeniami na podstawie danych podstawowych. daj na plus okolo 300 kcal i zobaczysz co bedzie sie dzialo, lepiej dac za malo niz za duzo i sie ulewac. Zawwsze mozna podbic kalorycznosc diety jezlei bedzie za malo energii
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
