Jak myślicie czy można w bardzo szybklim czasie znacząco poprawić skoczność?

Bardzo bym chciał poprawic w miarę jak najszybszym czasie skoczność skacze o tyczce i przez zimę zbyt zwracałem uwagę na siłę górnych partii mięśni i na rozwijanie szybkości teraz widzę że mam poważne braki w skoczności bardzo proszę o pomoc.

"szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie"
BORN TO FIGHT

Największy wpływ na wyskok mają mieśnie dwugłowe ud. Szybko możesz poprawić wyskok przez ćwiczenia ze sztangą


------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__
W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

a nie czworoglowe uda??!

Nie mów HOP póki nie SIUP!

Nie, już gdzieś była poruszana ta sprawa. Pogadaj sobie z Maciejem jak mi nie wierzysz. Zresztą zawsze Hans mówił, że dwugłowe mają największy wpływ.

------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__
W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

Szybko to sie dzieci robi :) Na pewno zajmie Ci to troche czasu, bo jakby to był jakis extra szybki sposob to by to wszyscy robili. Zalezy tez o ile chcesz ten wyskok poprawic. Są rozne programy treningowe typu AA czy SD, ale one trwają po 12 tygodni (jezeli dobrze pamietam).

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
HOT SAUCE