zginacz/prostownik ;]]]]

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czesc, czy to prawda, ze po kazdym treningu zginaczy np. bicepsa dobrze zrobic trening odpowiadajacego mu prostownika np. tricepsa, mowil mi tak tato, ktory cwiczyl troche w mlodosci amatorsko, ale nie wiem czy to nie przestarzale poglady ;]]]]]] dzieki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kamikaze44

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 849 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6435

coś w tym jest...
ale odzielnie można

Đon Kamikaze
**********
SFD user

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Stwierdznie słuszne. Najlepiej biceps robić z tricepsem, lub klatą (tu też pracuje triceps), a triceps z plecami.
Nie pamiętam dokładnie, ale chodzi tu o lepsze "napompowanie", rozgrzanie mięśni sąsiadujących ze sobą.

POZDRAWIAM

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

"PRZESTARZAŁE"?????

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Kamikaze44

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 849 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6435

jak robisz biceps a po bicepsie triceps to ten tric jest troszke rozgrzany bo tez wykonuje jakis ruch co nie

Đon Kamikaze
**********
SFD user

Đon Kamikaze
**********
SFD user

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja robie tric z bicem i mysle iz tak jest ok od poczatu tak robie i nie narzekam

LEGIO PATRIA NOSTRA

"mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748

" ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."