Napoje zero - wliczać kcal?

Czy wliczać kcal saszetek do wody smakowych z sfd? Pije przeważnie 2 dziennie to tam chyba 30 kcal wychodzi
I drugie pytanko czy to zdrowsze od coli zero Np?

1. Jeżeli masz niskie zapotrzebowanie, a w ciągu dnia pojawia się kilka produktów z "pomijalną ilością kcal" to jednak warto się nad tym pochylić i wliczyć.
2. Ani jedno ani drugie nie ma żadnych prozdrowotnych właściwości, więc też nie ma czego tutaj porównywać w kategoriach zdrowotności.

Tak jak Koniu. Kwestia jak daleko jesteś w temacie robienia formy i ile takich produktów dziennie spożywasz (mało kalorycznych).
No i wartość to ma taką jak woda do której to dodajesz- nic ponad to

Myślę, że jest to kwestia mocno indywidualna. Rób tak, jak będzie Tobie wygodnej, a nie jak komuś. Przecież to Twoje życie i poświęcony czas na wpisywanie tego produktu do dziennika żywieniowego. Osobiście nigdy w życiu bym nie wliczał napojów zero i śladowych ilości kalorii z nich pochodzących. Nawet będąc w końcówce okresu redukcji tkanki tłuszczowej i schodząc na niską jej wartość, jak dla osoby trenującej amatorsko, czyli 10-12 procent, nigdy tego nie robię. Gdybym startował w zawodach sylwetkowych, to na pewno bym wliczał.