Beneksrenek
Witam wszystkich.
Szukam trenera personalnego - zdalnie lub lokalnie. Keto, z którego w miarę możliwości nie chcę rezygnować, bo ładnie redukuje, kupa energii i motywacji oraz w głowie się naprostowało dużo. Do tej pory -18kg od listopada. Ogólnie nie ma z niczym pośpiechu w dojściu do celu.
Małe trójmiasto.
Ankietka.
Płeć : chłop
Wiek : 42
Waga : 97
Wzrost : 175
Cel treningowy : zapewne coś w okolicach 80kg, odsłonięcie tego i owego
Staż treningowy na siłowni : znikomy, ale coś było
Uprawiane inne sporty : rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary w domu, full siłka w pobliżu
Dieta : keto
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : podstawowe + elektrolity
Ostatnio przerabiany plan: brak
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): niesklasyfikowany :)
Zmieniony przez - Beneksrenek w dniu 2023-05-30 10:51:45
Zmieniony przez - Beneksrenek w dniu 2023-05-30 10:52:12
Szukam trenera personalnego - zdalnie lub lokalnie. Keto, z którego w miarę możliwości nie chcę rezygnować, bo ładnie redukuje, kupa energii i motywacji oraz w głowie się naprostowało dużo. Do tej pory -18kg od listopada. Ogólnie nie ma z niczym pośpiechu w dojściu do celu.
Małe trójmiasto.
Ankietka.
Płeć : chłop
Wiek : 42
Waga : 97
Wzrost : 175
Cel treningowy : zapewne coś w okolicach 80kg, odsłonięcie tego i owego
Staż treningowy na siłowni : znikomy, ale coś było
Uprawiane inne sporty : rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary w domu, full siłka w pobliżu
Dieta : keto
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : podstawowe + elektrolity
Ostatnio przerabiany plan: brak
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): niesklasyfikowany :)
Zmieniony przez - Beneksrenek w dniu 2023-05-30 10:51:45
Zmieniony przez - Beneksrenek w dniu 2023-05-30 10:52:12
Krzysztof Piekarz
