A drugie pytanie jest takie jak czesto zwiekszac obciazenie w treningu trojdzielnym? Co trening, dwa razy w miesiacu?
Wiem, ze wszystko zalezy od cwiczacego, ze to sprawa indywidualna, ale chcialbym zeby ktos odpowiedzial mi chociaz mniej wiecej na to pytania, albo chociaz podal przyklad jak on sam robi. Rozdaje sogi :)
Prosze mnie nie odsylac do treningu cyklicznego ;)
Pozdrawiam
Pozdrawiam