jakim cwiczeniem mozna zastopic??

cze!!a dokladnie chodzi mi o podciaganie konca sztangi w opiadzie na grzbiet??bo podwyszszylem ciezar i zabardzo nie mam jak chycic konca sztangi bo prawie nie ma miejsca.mam tylko sztange.dzieki!!!!!!!!!!!!!1

TRENING CZYNI MISTRZA!!!!-]]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To chwyć przed obciążeniem a nie za




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"