zmiena treningu - prosze o oceny

witajcie,
krotko: mam trening do ktorego chce dodac nogi, powiedzcie czy polaczenie grup moze byc?
stary trening
1 dzien: grzbiet
2: klatka
3: barki
4. bic + tric

nowy:
1: grzbiet
2: klatka+bic
3:barki+tric
4:nogi

ps. brzuch trenuje na kazdym treningu
co wy na NOWY plan?

Longrunner
Keep on Running!

a jakie odstepy sa miedzy kolejnymi treningami ??????

STRAJK NA NOWO https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

uklad jest taki sam w obu przypadkach
dzien 1=poniedzialek
dzien 2=wtorek
WOLNE
dzien 3=czwartek
dzien 4=piatek
WOLNE
WOLNE

Longrunner
Keep on Running!

tak myslałem:

1: grzbiet MECZYSZ BICEPS
2: klatka+bic TU ZnOWU ON PRACUJE
3:barki+tric po klatce nie wiem czy tricowi/barkom 1 dzien wystarczy, ale moze..
4:nogi

nie lepej:
barki tric bic
nogi brzuch
-
klata brzuch
plecy
-
-

STRAJK NA NOWO https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

lepiej, zaczynam z tym podzialem od jutra, oczywiscie sogacz dla experta :)
dzieki

Longrunner
Keep on Running!