pilnie potrzebna pomoc..+wymiary

Jest taka sprawa buduje silke domowa , mam ekipe spawaczy do konca tygodnia i musze ich wykorzystac...co warto zbudowac oprocz tego z tej listy?
posiadam lawke regulowana pod klakte (plaska+ skos w gore) i lawke do brzuchow
mam zamiar zbudowac:
porecze (takie na tric + brzuch)
klatke skos w dol
lawke do barkow
wyciag (przyciaganie do karku i do klatki siedzac)
modlitewnik
2 stojaki regulowane wolne

byc moze zrobie maszyne bo martwego ciagu(proste) , oraz do dwuglowego uda. (trtudniejsze ze wzgeldu na stos ciezarkow)
cos dodac? moze cos pozmieniac? jakies sugestie?

dzieki .pilne! bo musze do centrostal po dodatkowy material jechac

:) WROCLAW :)

nic innego ci nie potrzeba!moze lepiej daj zrobic troche sztangielek bo to bardzo ważna rzecz!sztanga łamana gryf długi do klatki i krótszy do ramion.a tak to juz wszystko masz co jest potrzebne!moze jeszcze zrób sobie dolny wyciąg do pleców i bicepsów!pozdrawiam!stojaki na przysiady jakies ale solidne muszą byc!no i dużo krazków!!!sztangielki zrób sobie dokręcane ale ze bedzie można nałozyc tego troche!chyba ze masz tyle zelastwa zeby zrobic sobie pełen stojak sztangielek od 1 kg do 50kg!pozdrawiam!

FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Stojak na sztange do przysiadów i modlitewnik




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

dzieki za odpo..brutus fajna bramka...ale nie wiem czy to sie nie bedzie dublowac z moimi stojakami..albo wiem...zespawam te 2 stojaki razem i bedzie cos na wzor bramki , bedzie stabilne nawet.. modlitewnik mam a co do ciezarkow to je odlewam z betonu..mam nawet dobry patennt , a pomalowany beton wyglada prawie tak samo jak zeliwne..trzeba tylko nieco grubszy zrobic ten ciezare betonowy , ,w sumie zeliwnych mam 70kg , ale zeby specjalnie nei dokupiwac np do nog , ,czy klaty , (bo tylko tam bede wiekszych uzywal ) to sobie odleje 6-8 szt jaki takich 7- 12 kg betonow
czesc mam juz odlane , teraz odlewaja sie wlasnie hantelki (takie na staly ciezar) odleje 7 , 9 , 12 z betonow .. Jak ktos chce wiedziec jak to technicznie zrobic w domowych warunkach to z checia powiem co ile i czego..nara


:) WROCLAW :)

2 stojaki to nie to samo , chodzi o to zeby przeżyc gdy jest się samemu a wstać już nie da rady




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"