ćwiczenia obronne w domu

czy ktoś zna jakieś ćwiczenia obronny w domowym zaciszu
czekam na odpowiedzi

PEACE

Myśle że w domu możesz sobie troche poprawić kondycje i sie porozciągać moim zdaniem niema szans na naprawde wyczerpujący trening.

Oczy wiście jak masz sporo miejsca w domu to możesz zaprosić kolegę i troche poćwiczyć techniki.

Mój trening domowy wygląda tak:
trenuje na worku
rozciągam się
czasem jakiś sparing z kumplem z treningów ale to w piwnicy
no i czasami jak do pokazu sie szykujemy to sobie jakieś techniki opracowujemy.

Właśnie i ty tak jeśli masz kumpla ćwiczącego sw to możesz z nim przecież poćwiczyć.

Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

Mozna sobie zrobić wyczerpujący trening, ino trzeba chcieć

Autor posta o trenuje coś?

___________
"Tradycyjny"
"Olek, Kaśka dwa bratanki..."
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Autor zapytał i sie zmył a to dobre.

Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

Temat z cyklu: Teoria w walce.

Proponuję ćwiczyć samoobronę z cieniem
Ty i wyimaginowany nożownik.

Teoretycznie trenując w domu będziesz wspaniały, praktycznie ... he he...

wielki Bruce mowil :" walka z cieniem rozwijac cie bedzie ,jak kwiat rozwija sie o poranku ,budzi sie do zycia ,tak i Ty mlody adepcie pojdziesz swoja droga i przekroczysz prog doskonalosci ,spojrzysz w gore i zobaczysz to czego nie widza inni,albowiem silny byc musisz ,bo kazdy cien w domu twoim czeka aby cie zatlamsic i zadusic ,kazdy pylek chce cie kopnac a kazdy przedmiot w domowym zaciszu spuscic ci manto."

Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...