dieta- brak czasu

i dodatkowo starac sie wybierac produkty jak najmniej przetworzone i nie spozywac duzej ilosci cukrow prostych

Jestem na diecie wysokowęglowodanowej (chyba można to tak nazwać - ok 600g ww,250 b, 100tł dziennie) i to nie z żadnych niezrozumiałych powodów, po prostu robię masę Dieta nisko ww jest dla mnie jak najbardziej ok na okres zbijania wagi, ale mimo usilnych prób nie mogłem na niej przytyć,apetyt zancznie mi spadał wraz z wagą:(

I tu prośba do zwolenników nisko ww - jak możecie to przedstawcie przykład waszej diety podczas budowania masy

skaży niet katabolism!!!

rozumiem ze przy trak duzej podazy ww - patrzysz na zrodla tych ww w diecie ?


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-24 01:25:33

Jasne Kanar,że patrzę)

głownie ryż brązowy i parboiled , płatki owsiane, czasami chleb razowy, trochę owoców & warzyw , po treningu glukoza/carbo

inne ww spożwam praktycznie okazyjnie

skaży niet katabolism!!!

pamietaj o tym przy tego typu dietach
pozdrawiam

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

podobnie jak paleo nie widze powodu tak wysokiego spozycia ww (dla mnie zdrowie jest zawsze przed masa, ale kazdy ma inne priorytety)
mozesz stopniowo ograniczac ilosc ww na korzysc zdrowych tluszczow, i zobaczyc przy jakiej ilosc minimalnel ww idzie powoli masa

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Szczerze mówiąc nie wpycham nic na siłe - jak nie jestem głodny to nie jem, jednak raczej apetyt mi dopisuje i te 600 węgli diennie zjadam z przyjemnością) Czuje się bardzo dobrze, wyniki wszystkich badań w normie.

Jak uważacie jakie powinny być proporcje odpowiednie do budowania masy na niskich ww??

skaży niet katabolism!!!

dla kazdego to sprawa indywidualna - i musisz eksperymentowac zreszta jak ze wszystkim jesli chodzi o diete


tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Czuje się bardzo dobrze, wyniki wszystkich badań w normie.

I OBY TAK POZOSTALO JAK NAJDLUZEJ

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl