Czy można wypić od razu shake białkowy po treningu?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 439 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6062

elo. u mnie na siłowni można kupić koktajl białkowy. wiec chłopaki kupuja go od razu po treningu wychodzac z silowni. jednak z tego co czytalem wynika iz posilek bialkowy powinno spozywac sie nie od razu po treningu lecz po jakiejs 30-50minut. Więc moje pytanie: Czy można pic odrazu białko po terningu i jaki to ma skutek w porównianiu z wypiciem 30 min puźniej?? Ja pijąc te białko zagryzał bym je bananem i waflem ryżowym.

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni."

gg: 3733009

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GiKeR

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19900

Moze w silowni sprzedaja poprostu gainera - a jesli czyste bialko to IMHO mija sie to z celem, bo te bialko pojdzie na cele energetyczne

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

najpierw 'banan,wafel' (najlpiej glukoza

) a pozniej białko

-=[

BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ

]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >Zł

TA MYŚL Quart`a<

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Najpierw WW, moga byc w polaczniu z bialkiem np. gainer.

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

PAGu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 439 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6062

W siłowni mam do wyboru Gainer lub czyste białko. Co lepiej spożywać w tej sytuacji? Gainer czy białko?

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni."

gg: 3733009

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Gainer.

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

PAGu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 439 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6062

Bo pomyśłałem sobie że w szatni po treningu zjem 2 banany i wafle ryżowe a przy wejściu wypije białko - w ten sposób bede miał i wegle i białko.

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni."

gg: 3733009

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Lepiej bedzie jak odczekasz troche wiecej czasu o dmomentu skonczenia treningu bo odrazu nie zostana wegle proste wchloniete.. Zamaist kupowac na silce koktakjle lepiej kupic sobie odzywke np. Matrix(niezle sie rozpuszcza, dobry smak i jakosc) albo jakiegos gainera wyjdzie napewno taniej i jak bedziesz w domu to juz bedzie napewno dobra pora na bialka.
A jak masz juz wybierac do gainer lepszy bedzie tak jak inni mowia.

Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Zary, dlaczego wegle nie zostana wchloniete?

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Napisal ze koktajl polaczy z bananem i waflami ale lepiej bedzie jak zje wegle proste i odczeka az sie wchlona jakies te 20- 30 min i wypije koktajl ..zeby bialko ktore wypije nie zostalo przerobione na energie.

Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....

...