15 kilo whey protein + 2 kilu glutaminy + 20 kilo N large+ duzo wiecej ;)

Czesc....
Wiec na poczatek powiem ze cwiczylem kiedys (2 lata temu) przez jakis rok, ale bardzo nieregularnie i teraz znowu zczynam (ale juz na dobre). Mam 21 lat, 180 cm, 67kg i 10% masy tluszczowej (bylem u lekarza). Wlasne zakuplem sobie mase suplementow:
-12 kilo bialkowej odrzywki BV 104 (whey protein)
-10 kilo N Large Prolaba (1:3 bialko do weglowodanow)
-2 kilo L-glutaminy Ultimate Nutritions
-1 kilo Creatyny Ultimate Nutritions
-325 tabletek Super Whey Amino 2000 Ultimate Nutritions
-240 tabletem BCAA Ultimate Nutritions

Mieszkam w USA weic stac moge sobie pozwolic na tyle tego badziewia :) Czy jest jeszcze cos z suplementow aby skompletowac to co juz mam (wziasc pod uwage ze moj cel to przybranie na masie miesniowej). Diete bede mial dobra: tunczyk, piersi kurczaka na porzadku dziennym. Napiszcie co byscie dokupili, czy jak byscie sobei ulosyli diete na moim miejscu. No i co najwarzniejsze jak to wszystko ulozyc (kiedy co jesc, przed/po terningu itd.)
Dzieki...
Sebastian



Zmieniony przez - Scyzoryk w dniu 2004-01-09 07:17:24

Lajcik, przydał by mi sie taki zestawik łap soga

"Szczegóły higieny osobistej chłopców zostaną pokazane na przykładzie ogórka i szczotki ryżowej. (...) Ogórek powinien być szorowany codziennie." - Z filmu edukacyjnego MEN

No nieźle nieźle. Wiesz co, skoro tak Cię stać na te badziewia - podeślij mi chociaż z 500 gram glutaminy, ze 2 kilo WPC i z 500 tabsów BCAA
W zamian powiem Ci co jak i kiedy i wogóle, a nawet będe Cię prowadził cały rok Jak tylko chcesz ...


Pozdrawiam.


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

Przeciętny Polak to ze dwie pensje by na to wydał

Zestaw dobry, ale na początek się rozćwicz, owszem białko i gainer niech uzupełniają dietę. Ale reszta supli (a w szczególności kreatynya) niech jeszcze poczekają, na nie przyjdzie czas!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Witam
Jest tego dość dużo. Używając tego wszystkiego będzie Ci sie to być może myliło (kiedy co i ile, ale dasz radę).
Na razie używaj białka - ile to zależy od tego jak sie odżywiasz w ciągu dnia. Jeśli posiłki zawierają dość małe ilości białka, skorzystaj wtedy z proteiny w proszku w celu uzupełnienia. Gainera - jest kilka opcji. Po treningu oraz miedzy posiłkami małe porcje. Bcaa w tym układzie tylko przed treningiem. Z glutaminą, creatyną na razie się wstrzymaj - nie zmarnuje się - wprowadzimy to później.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

no widać że nie próżnujesz!! ile kasy na ten zestaw wydałeś ??



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Moj miesieczny przychod :(, czyli $250 dolkow, w zlotowkach to nie wiem...Teraz kiedy mam suplementy musze pomyslec nad dobra dieta i jak to wszystko ulozyc..Dzieki za pomoc...
Sebastian
ps. Kiedy brac aminokwasy????

Help me Jesus

kiedy brać aminkowkasy ?? różnie się bierze amino ale możesz brać
-po 3 tabsy przed głównymi posiłkami ! i po treningu ! 1t na 10/kg mc !!



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

ja cie pierdziele;]

*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.

wow no niezle chyba ogladales ostatnio dokument na dwojce o chlopkca testorenowcach;]

*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.